
Le Vin et Chocolat
terça-feira, 11 de outubro de 2016
Night pranks....só que não!
Pessoas que levam para casa as prescrições médicas em papel, não só enumeradas como descritas quiçá ilustradas, e ligam as 02.14 da manhã em modo pânico porque administraram a pipeta spot-on por via oral com a alimentação e "aquilo não lhes pareceu muito acertado".... -_- #muitacalmanessahora #godtakemenow

quarta-feira, 20 de julho de 2016
quarta-feira, 10 de junho de 2015
Fit treat #1
Porque devemos comer bem o ano inteiro e o conceito é não fazer dieta mas assumir o estilo de vida fit..... Nahhh é mesmo só porque o Verão está á porta e os Cinnamon Rolls ficam o ano inteiro no meu...CORAÇÃO!
Receita de Cinnamon Rolls Fit
Receita de Cinnamon Rolls Fit
- 300ml Claras
- 1 Banana (150g)
- 1 Scoop Whey Protein (Caramelo/ Baunilha/Canela, etc)
- 2 Colheres de sopa de aveia em flocos finos ou farinha
- 2 Colheres de sopa de Yogurt Grego Light / Queijo Quark
- 1 Colher de Chá de Canela Moída
- 1 Colher de Chá de Fermento
- Manteiga de Amendoim
- Mel
- Colocar a banana; as claras; a proteína; a aveia; a canela e o fermento no liquidificador ou passar tudo com a farinha mágica até atingir a consistência de massa fofa.
- Forrar o tabuleiro do forno com papel vegetal, colocar a massa e deixar a 170ºC durante aprox. 30min
- Barrar a manteiga de amendoim; o mel e a canela, enrolar, seccionar e levar ao frigorífico 30min.

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